Roller.ru
Roller.ru

Покатушки

Полезные советы

Форумы
 


Продолжаем сезон экспериментов, или кроссфит покатушка N2
Ведущий: дядя Вася
Дата: 20 июня (суббота)

Здравствуйте, товарищи роллеры. Предлагаю вам снова прокатиться в формате кроссфит.
Кратко напомню, как это. Это значит, что мы катаемся по маршруту от спортплощадки к спортплощадке, на которых у нас питстопы, где мы делаем различные упражнения, полезные нашему организму. :wink:
Маршрут: ~ 20 км. (Actually, повтор прошлого раза, маршрут оказался очень приятным, асфальт преимущественно на 4+ и выше.)
Темп: бодрый. Не новичковый, есть сложные спуски. (Ну и всё-таки это фитнесс покатушка, а не матрас)
Количество кроссфит питстопов: 3 + финишный.
Что мы будем делать: всё то же самое, что и в прошлый раз, а именно:
- подтягивания на перекладине
- подъём с переворотом
- отжимания в упоре лёжа
- бурпи
- пресс (складка)
- отжимания на брусьях
- прыгать на скакалке (обещаю не забыть её :twisted: )
Каждый участник сможет выбрать себе сам некоторым образом, приближенным к случайному, некий набор из вышеперечисленных упражнений. Но при этом все попробуют все упражнеия.
С погодой на завтра нет определённости, поэтому: в дождь не едем, по подсыхающему асфальту едем. Надеюсь, до встречи на старте.


Обсуждение в форуме

дядя Вася 21.06.15 11:02
Возможно, в следующую субботу. В любом случае, постараюсь повесить анонс хотя бы дня за 2 до.

WomanX 21.06.15 09:32
когда планируется следующий заезд?
а то опять запоздало увижу тему

ира, спасибо, что позвала




Реклама