Roller.ru
Roller.ru

Покатушки

Полезные советы

Форумы
 


RUN OR DIE (middle)
Ведущий: PanDaRoll
Дата: 24 мая (четверг)

Добрейшего времени и пространства Вам, роллеры!

Предлагаю тренировку (уже) в среднем режиме и пробежаться по лесопарку Битца.
Поэтому внимание!!!
Рекомендуются УДОБНЫЕ КРОССОВКИ!


А теперь о главном:
- скорость: мин. 10 км/ч, макс. 15;
- дистанция: мин. 10 км, макс. 20 (не пугайтесь последнего, это всего лишь ориентир);
- продолжительность тренировки: более 1 часа, макс. 2 часа (последний - также ориентир);
- акцент: лесные тропинки, бег с препятствиями;
- темп: равномерный;

Старт: м. Чертановская, первый вагон из центра, из дверей - направо. У пруда.
Финиш: м. Улица Академика Янгеля

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

ПРИБЕГАЙТЕ И ПОБЕГАЕМ! :wink:

ВСЕМ УСПЕХОВ!


Обсуждение в форуме

константин По 24.05.18 23:33


"PanDaRoll" писал:
А где Костя?

не получилось, прости, пожалуйста!
Надеюсь на повтор

PanDaRoll 24.05.18 22:18
Я проспал.
НО был на месте ровно по времени :!:




Реклама