Roller.ru
Roller.ru

Покатушки

Полезные советы

Форумы
 


В здоровом теле здоровый Вжик
Ведущий: Вжик
Дата: 22 мая (среда)

Вжик хочет быть здоровым и поэтому идёт кататься и оздоравливать своё тело. :)

Формат покатушки

Едем в среднем темпе, хвост по желанию, остоновок у магазинов не предусмотрено. Остановки будут на спортплощадках. Там будем заниматься физическими упражнениями и укреплять своё тело, скорее всего, не снимая роликов.

ССД 12–15 км/ч
Протяжённость маршрута – 31 км
3-4 турник-стопа (остановки на спортплощадках)


Цель на сезон
Стремление к совершенству физическому и моральному, поэтому всякие нездоровые наклонности и их проявление на покатушке не приветствуются.
Ориентиры:
Для лиц мужского пола: 12 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.
Для лиц женского пола: 5 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.

Предметы спортивного назначения
С собой рекомендуется иметь резиновую петлю (для лиц мужского пола фиолетовую, для лиц женского пола оранжевую или фиолетовую на выбор) либо набор резиновых минипетель для ног.

Старт у центрального входа на ВДНХ.
Финиш м. Новогиреево.
Маршрут: ВДНХ – Ботанический сад – Ботаническая улица на юг до 1-ой Останскинской улицы – 1 турник-стоп – Ростокинский проезд до 5 лучевого просека – 3-ий лучевой просек – 2 турник-стоп – Стромынка – Яузская набережная до Большой Семёновской улицы – Проспект Будённого – 8-ая улица Соколиной горы – Электродный проезд – ул. Плеханова до Кусковской – 3 турник-стоп – Перовская улица – Свободный проспект – м. Новогиреево (финиш). По желанию можно доафтепатить до 4 турник-стопа через дорогу.


И да поможет нам чудодейственный пендель! :twisted:


Обсуждение в форуме

igmar 24.05.19 11:52


"Галина Владимировна" писал:
Да, Серегу обидно было увидеть только на фотках :roll:

Галя, но это ведь был не последний день вселенной. У нас еще все будет! :lol:
Ведь лето еще даже не началось. А вот как сезон начинается, мне прям нравится.

q3mi4 24.05.19 11:24


"Электронкин" писал:
дело Дяди Васи живёт






Реклама