Roller.ru
Roller.ru

Покатушки

Полезные советы

Форумы
 


В здоровом теле здоровый Вжик
Ведущий: Вжик
Дата: 31 мая (пятница)

Вжик хочет быть здоровым и поэтому идёт кататься и оздоравливать своё тело. :)

Формат покатушки

Едем в среднем темпе, хвост по желанию, остоновок у магазинов не предусмотрено. Остановки будут на спортплощадках. Там будем заниматься физическими упражнениями и укреплять своё тело, скорее всего, не снимая роликов.

ССД 12–15 км/ч
Протяжённость маршрута – 28 км
2-3 турник-стопа (остановки на спортплощадках)


Цель на сезон
Стремление к совершенству физическому и моральному, поэтому всякие нездоровые наклонности и их проявление на покатушке не приветствуются.
Ориентиры:
Для лиц мужского пола: 12 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.
Для лиц женского пола: 5 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости (уголок) – всё в роликах.

Предметы спортивного назначения
С собой рекомендуется иметь резиновую петлю (для лиц мужского пола фиолетовую, для лиц женского пола оранжевую или фиолетовую на выбор) либо набор резиновых минипетель для ног.

Старт м. Спортивная.
Финиш м. Преображенская.
Маршрут: ул. 10-летия Октября – Комсомольский проспект – Хамовнический вал – Савинская набережная – Плющиха – Зубовская – улица Усачёва – Оболенский переулок – ул. Льва Толстого – Яндекс – 1 турник-стоп – ул. Тимура Фрунзе – Фрунзенская набережная – Кремлёвская набережная – Яузский бульвар – Воронцово поле – Земляной вал – Новая Басманная – 2 турник-стоп– Новая Басманная – 1 Бассманнай переулок – Ольховская улица – Русаковская улица – 1 Полевой переулок – Богородское шоссе – 3 турник-стоп – Богородское шоссе – ул. Короленко – Стромынка – Перображенская площадь (финиш); на карте.

В случае несильного дождя можно сократить до пешей прогулки с одним длинным турник-стопом. Акварайдить не хочу.

И да поможет нам чудодейственный пендель! :twisted:


Обсуждение в форуме

Owl 02.06.19 23:13
Только добрался до компьютера. Покатались неплохо, поподтягивались тоже. В процессе устыдили школьников, распивавших что-то слабоалкогольное - они тоже пошли подтягиваться =-)
Плитки в этот раз было меньше! ;-)
К вопросу про жёлтые штуки в асфальте: да, они для слабовидящих (https://rg.ru/2010/09/23/invalidy.html)

Бабайка 31.05.19 14:41


"Вжик" писал:

Цель на сезон
Стремление к совершенству физическому и моральному......
Ориентиры:
(Многабуков) - всё в роликах.








Реклама