Roller.ru
Roller.ru

Покатушки

Полезные советы

Форумы
 


В здоровом теле здоровый Вжик. Версия HARD
Ведущий: Вжик
Дата: 05 октября (суббота)

Вжик целеустремлённо тренировался: катался, бегал, приседал, подтягивался. Пришло время проверить результаты его тренировок!

Формат покатушки

Едем в среднебыстром темпе, хвост по желанию, остоновок у магазинов не предусмотрено. Остановки будут на спортплощадках. Там будем заниматься физическими упражнениями и укреплять своё тело в роликах или без.

ССД 17–20 км/ч
Протяжённость маршрута – 70-75 км
Будет 1 большой турник-стопа, на которых мы сможем позаниматься не торопясь.


Цель
Проверка результатов стремления к совершенству физическому и моральному в течение сезона.

Для лиц мужского пола: 12 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.
Для лиц женского пола: 5 и более подтягиваний, удержание ног на весу с опорой на руки на плоскости – всё в роликах.

Предметы спортивного назначения
С собой рекомендуется взять, конечно же, :twisted: резиновую петлю :twisted: и хорошее настроение.

Для поддержания физических сил можно взять немного съестного (побольше углеводов) и всяких мудрёных и не очень живительных растворов.

Предупреждения
На покатушке нельзя будет употреблять спиртные напитки. Курение по ходу маршрута только в хвосте колонны, на пит-стопах – в сторонке от некурящих.

Старт: м. Сходненская (выход 2).
Финиш: м. Китай-город.
Маршрут: карта
Турник-стоп: на кольцевой дороге перед рекой Каменкой около 14:00; он же перехват.

Поскольку маршрут не будет прокатан, заранее предупреждаю, что могут быть накладки с покрытием по ходу покатушки. Но я буду стараться вести по наиболее катабельному асфальту.

Внимание! Покатушка состоится только при отсутствии дождя!


Обсуждение в форуме

Mick Nitch 16.10.19 16:36


"Андрей(Colt)" писал:
Что такого страшного сочинил Вжик? Он же какой то металл пописывал..

наслаждайся :mrgreen:
Кста, на мой взгляд, Багирка права, точно определила суть. Ибо, алкобыдлострит описан детально и узнаваемо, а про "коннотацию" :mrgreen: сам же Вжик и написал...

Андрей(Colt) 16.10.19 15:39
Что такого страшного сочинил Вжик? Он же какой то металл пописывал..




Реклама